パワープレート7つの効果

筋肉向上

振動による加速度トレーニングにより、重りを使わなくても安全に無理なく短時間で筋力向上が見込めます。

引き締め効果

1秒間に30回の筋収縮が筋肉が本来もっている収縮力を引き出し、引き締まった体を作ります。

柔軟性向上

筋肉がたくさん収縮することで筋肉従来の柔らかさを取り戻します。また、高速振動が筋肉の神経機関に働きかけ、短時間で最大のストレッチ効果を引き出します。

内部循環改善

筋肉の活動(ミルキングアクション)により身体の隅々の血液やリンパの循環を促します。継続することで本質的な改善に繋がります。

脂肪燃焼促進

筋肉が活性化し、内部循環が改善することで代謝の良い、脂肪が燃焼しやすい環境を作ります。運動中だけでなく、日常的に脂肪が燃えやすい体質を作ります。

セルライト解消

振動により血液が行き届かず燃やせなくなってしまっていた脂肪細胞(セルライト)まで血管が行き渡り、柔らかい燃やせる体脂肪に戻していきます。

骨粗鬆症予防

振動による加速度により、重力が1.8倍になったのと同じ状況を作ります。骨や筋肉に適度な刺激を与えることで骨を丈夫にします。1日6,000歩以上の歩行で得られる骨粗鬆症予防の効果がパワープレートなら1回15分、週2回で無理なく、安全に得ることができます。

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  ４０代 女性会員様

  数ヶ月で全身が引き締まりました！

  すごいですね！始めてから数ヶ月で全身が引き締まりました！これまでスポーツクラブ通いが長続きませんでしたがここなら1回30分でこれだけ効果があるので続けられます。

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  ４０代 女性会員様

  35℃台だった体温が36.5℃に上がりました！

  秋から冬の時期は手足が冷たくなってしまって困っていましたが、こちらに通い始めてから冷えがなくなりました。基礎体温も上がったんです。以前は35℃台だったのが今では36.5℃くらいになって嫌いだった冬が楽になりました。冬場にゴルフに行っても平気になりました。以前はサウナに入っても汗が出なかったんですが、今は入りたくないぐらいすぐ汗かいちゃいます。

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  ５０代 女性会員様

  体重が４ｋｇ減りました！

  私は運動が嫌いで運動はしてこなかったのですが、体重が増えてしまったので、初めてフィットネスにチャレンジすることにしました。始めてから６ヶ月経ちますが、入会時に比べ体重が４ｋｇ減りました！食事制限もしていないし、週２回ここに通っているだけです。体が変わるってとても嬉しいですね！　肩周りの出る洋服を着た時も肩や腕がシェイプされているし、おしりも上がりました。脚やお尻がかっこよくなって細身のパンツも似合うようになったので、鏡に映る姿を見ていても楽しいです！とても効果を実感しています。毎日でも通いたいです。

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  ５０代 女性会員様

  痩せて、去年履いていたパンツもゆるゆるです！

  痩せました！ウェスト、お尻、腿も細くなって去年穿いていたパンツもゆるゆるです。柔軟性が高まって体を動かすのが億劫でなくなったので、以前は近くても車で移動してましたが、今は歩いたり自転車で移動するのが当たり前になりました。歩く時も脚がスッと出るようになったので日常の運動量も自然と上がったのも影響してると思います。腿のセルライトもなくなりました。趣味のゴルフでもスウィングが良くなりましたし身体も疲れなくなってます。

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  ６０代 女性会員様

  筋肉が増え、体脂肪率が５％も落ちました！

  私は運動が好きではないので、スポーツもしたことはありませんでした。移動も車ばかりだし座っている時間も多く慢性的な運動不足や筋力の衰えが気になっていました。通い始めて数ヶ月で筋肉量が増え、体脂肪率が５％も落ちました。以前はバランスが悪く、転ぶことも多かったのですが、通い始めてからは転ばなくなったし、歩くのも楽になりました。友人からは「姿勢が良くなった」「歩くのが速くなった」と言われました。30分で済むことと頑張らなくてもこんなに身体が変わるので運動が苦手な私にはとても嬉しいです。

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  ６０代 女性会員様

  身体が柔らかくなって汗をかくようになりました。

  以前は、背中に亀の甲羅が乗っているかのように体中が凝り固まっていました。身体はこわばりもなくなり、柔らかくなりました。何カ月かしたころには、汗をかくようになっていることに気づきました。今年の夏は猛暑となっていますが、以前だったら暑さと冷房で、体調が悪くなって、仕事にも行きたくなくなるぐらいでしたが、体温調整ができるようになったからか、体調も良く、こんなに楽に夏を過ごせるとは思っていませんでした。最近では、数年前から高くなっていた中性脂肪の値も下がっています。